太極拳介紹

太極拳,是中國傳統武術的一種,與形意拳和八卦掌並列內家拳。 太極拳講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠,和外家拳明顯不一樣。

楊氏太極拳,太極拳派別之一,始於清朝楊露禪,最早源自陳氏太極拳,拳架於其孫楊澄甫手中定型。有別於陳氏太極拳,动作松柔,是太極拳成為最廣泛流傳的一個流派。

鄭子太極拳,又稱鄭子簡易太極拳,為楊氏太極拳的一個支派,由鄭曼青先生所創。鄭曼青27歲在上海向太極拳大師楊澄甫學習楊家老架太極拳,任職湖南省政府咨議兼國術館館長期間,推動國術為該省全民運動,並規定每兩個月調派全省各縣國術館長及教官40人,傳授太極拳課程。但因學習時間較短,為便於傳授學習,乃刪減老架式中的重覆招式,精簡為37式,名為:「鄭子簡易太極拳」。

鄭曼青先生首開風氣之先,打破傳統教拳要留一手的陋習。坦蕩的將其得自楊澄甫的口訣和自己數十年的心得完全公開,這在六十多年前的武術界是一創舉。許多楊家家傳妙訣,如楊澄甫說的「余如不言,汝雖學三世,不易得也」。鄭子《十三篇》的述口訣中,就具體舉出十二則。其他秘要也散布全書各篇。

練習鄭子太極拳的意義不僅在養生與健身,它同時也是講求「心性」的學問。鄭子太極拳的運動法則讓我們從虛實轉化中洞悉人生的起復; 從神求內斂中找到了穩重和包容; 從日積有功中學到了恆心和毅力; 從學吃虧中領悟專氣致柔的道理。

鄭子太極拳的內涵在養生上將意、氣、形結合成一體,使人身的精神、氣血、臟腑、筋骨均得到濡養和鍛煉。達到“陰平陽秘”的均衡狀態,所以能起到有病調養和「治未病」的作用。這正是《內經.素問》所說:「提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神。肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時」。是故,一代宗師鄭曼青將「吞天之氣,接地之力,壽人以柔」這十二個字,稱為是他練拳四十余年的心得總結。並鼓勵后學,說:「倘能篤而行之,決非等閑之運動可比。袪病延年,猶易事耳」。

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